BLOG
Borágó olaj
Mi az a Borágóolaj?
A borágóolajat a Borago Officinalis csillagvirág magjaiból vonják ki, amely Európában és Ázsiában őshonos. Jelenleg olaj vagy étrend-kiegészítők (például kapszulák és lágyzselatin kapszulák) formájában kapható. A borágóolaj terápiás potenciálja miatt világszerte felkeltette a kutatók érdeklődését. Leginkább gazdag omega-6 zsírsavtartalmáról ismert, különösen gamma-linolénsav (GLA) tartalma miatt. Hasonlóan az omega-3 zsírsavakhoz, a GLA is segíthet a gyulladás csökkentésében. Emellett a borágóolaj antioxidáns és szabadgyök-fogó tulajdonságokkal is rendelkezik.
A Deer Placenta kapszula egyik értékes összetevője a borágóolaj (200 mg/kapszula), amely gazdag gamma-linolénsavban (GLA). Ez az esszenciális zsírsav segíti a sejtek regenerációját, támogatja a hormonháztartást és csökkenti a gyulladásokat.
Több információ a gamma-linolénsavról (GLA) a borágóolajban
Ahogyan már említettük, a borágóolaj magasabb GLA-tartalommal rendelkezik, mint más magolajok. Ez a zsírsav a borágóolaj fő összetevője. A szervezet ezt a linolénsavat prostaglandin E1 előállítására használja, amely gyulladáscsökkentő hatású. GLA megtalálható még a ligetszépe olajban, magvakban, diófélékben és egyéb növényi olajokban is. Elsősorban bőrgyulladások és szív- és érrendszeri betegségek esetén fejt ki pozitív hatást.
A borágóolaj előnyei különböző betegségek esetén
Mivel a borágóolaj nagy mennyiségű GLA-t tartalmaz, számos betegség esetében vizsgálják potenciális táplálkozási előnyeit. Íme néhány állapot, amelyre jótékony hatással lehet:
Reumás ízületi gyulladás (RA)
A borágóolaj hatásosnak bizonyult a reumás ízületi gyulladás (RA) ellen, amely egy krónikus gyulladásos rendellenesség, ami az ízületeket érinti. A borágóolaj csökkenti a TNF-α szintjét, amely egy olyan citokin, amely elősegíti a csontpusztulást RA-ban. Kutatások szerint azok a betegek, akik napi 2,3 g halolajat és/vagy 1,8 g borágóolajat fogyasztottak, csökkent tüneteket tapasztaltak. Az eredmények arra utalnak, hogy a borágóolaj bizonyos esetekben helyettesítheti a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID).
Ateroszklerózis (érelmeszesedés)
Az ateroszklerózis egy gyulladásos rendellenesség, amely az artériák belső falának károsodásával jár. Ez a károsodás makrofágok átalakulását idézi elő, amely végül az érelmeszesedés kialakulásához vezet. A borágóolaj azonban védő hatást mutatott, mivel csökkentette a gyulladásos makrofágok termelődését.
Alzheimer-kór
Az Alzheimer-kór (AD) a leggyakoribb demencia és neurodegeneratív betegség. A tüneteket az agyban felhalmozódó β-amiloid fehérje okozza, amely az idegsejtek pusztulásához vezet. A borágóolajban található GLA immunmoduláló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek javítani a kognitív funkciókat. Biztató kutatások szerint a borágóolaj csökkentheti az idegsejtek károsodását és javíthatja a memóriát Alzheimer-kórban.
Ekcéma
A borágóolaj egyre inkább ismert bőrbetegségekre gyakorolt kedvező hatásairól, különösen az ekcéma esetében. A kutatások szerint az atópiás dermatitiszben szenvedők számára előnyös lehet, mivel gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Klinikai vizsgálatok szerint a helyileg alkalmazott borágóolaj hatékonyabb lehet, mint az orálisan szedett kapszulák, de a kutatási eredmények vegyesek, így további vizsgálatokra van szükség.
Zsírmájbetegség
A borágóolaj GLA-tartalmának köszönhetően védő hatást gyakorolhat a zsírmájbetegségre. Ez a betegség a májban felhalmozódó felesleges zsír következménye, amelyet gyakran az alkohol túlzott fogyasztása okoz. A borágóolaj májvédő (hepatoprotektív) hatása miatt segíthet a májkárosodás megelőzésében.
Koraszülött csecsemők növekedése
Egy kutatás, amelyet a Journal of Pediatrics publikált, kimutatta, hogy a borágóolajjal dúsított tápszerrel táplált koraszülött csecsemők gyorsabb növekedést mutattak, mint azok, akik hagyományos tápszert kaptak. A borágóolaj különösen fiú csecsemőknél segítheti a fejlődést. Bár további kutatásokra van szükség, az eredmények arra utalnak, hogy a GLA elősegítheti az idegrendszeri fejlődést káros mellékhatások nélkül.
Akut Légzési Distressz Szindróma (ARDS)
Kutatások szerint a borágóolaj GLA-tartalma lerövidítheti az intenzív osztályon töltött időt azoknál a betegeknél, akik Akut Légzési Distressz Szindrómában (ARDS) szenvednek. Azok a betegek, akik magas GLA-tartalmú étrendet kaptak, rövidebb ideig szorultak intenzív ellátásra, és állapotuk is gyorsabban javult. Ez a GLA hatásának köszönhető, amely helyreállítja a béta-karotin és alfa-tokoferol (E-vitamin) szintjét, ezzel védelmet nyújtva az ARDS-betegek számára az oxidatív károsodások ellen.
Összegzés
Mivel a gyulladás számos egészségügyi probléma kiváltó oka, a borágóolajban található GLA vegyület nagy érdeklődést keltett kutatói körökben gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. A borágóolaj étrend-kiegészítőként, bőrápolási termékekben és egészségügyi készítményekben is egyre népszerűbb. Bár az eddigi kutatások ígéretes eredményeket mutattak, további vizsgálatok szükségesek a borágóolaj gyógyhatásainak végleges igazolásához.
Források
1. Brennan, F. M., & McInnes, I. B. (2008). Evidence that cytokines play a role in rheumatoid arthritis. Journal of Clinical Investigation, 118(11), 3537–3545. https://doi.org/10.1172/jci36389
2. Fewtrell, M. S., Abbott, R. A., Kennedy, K., Singhal, A., Morley, R., Caine, E., … Lucas, A. (2004). Randomized, double-blind trial of long-chain polyunsaturated fatty acid supplementation with fish oil and borage oil in preterm infants. The Journal of Pediatrics, 144(4), 471–479. https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2004.01.034
3. Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. International Journal of Molecular Sciences, 19(1), 70. https://doi.org/10.3390/ijms19010070
4. Lorkowski, S., & Cullen, P. (2007). Atherosclerosis: Pathogenesis, Clinical Features and Treatment. Encyclopedia of Life Sciences. https://doi.org/10.1002/9780470015902.a0004228
5. Asadi-Samani, M., Bahmani, M., & Rafieian-Kopaei, M. (2014). The chemical composition, botanical characteristic and biological activities of Borago officinalis: a review. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, 7, S22–S28. https://doi.org/10.1016/s1995-7645(14)60199-1
6. Bamford, J. T., Ray, S., Musekiwa, A., van Gool, C., Humphreys, R., & Ernst, E. (2013). Oral evening primrose oil and borage oil for eczema. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.cd004416.pub2
7. Bandonien, D., & Murkovic, M. (2002). The detection of radical scavenging compounds in crude extract of borage (Borago officinalis L.) by using an on-line HPLC-DPPH method. Journal of Biochemical and Biophysical Methods, 53(1-3), 45–49. https://doi.org/10.1016/s0165-022x(02)00091-x
8. Kalhor, H. R., & Ashrafian, H. (2017). Identification of an aspidospermine derivative from borage extract as an anti-amyloid compound: A possible link between protein aggregation and antimalarial drugs. Phytochemistry, 140, 134–140. https://doi.org/10.1016/j.phytochem.2017.05.001
9. Lukivskaya, O. Ya., Naruta, E., Sadovnichy, V., Kirko, S., & Buko, V. U. (2012). Reversal of Experimental Ethanol-induced Liver Steatosis by Borage Oil. Phytotherapy Research, 26(11), 1626–1631. https://doi.org/10.1002/ptr.4621
10. Nelson, J., DeMichele, S., Pacht, E., & Wennberg, A. (2003). Effect of enteral feeding with eicosapentaenoic acid, gamma-linolenic acid, and antioxidants on antioxidant status in patients with acute respiratory distress syndrome. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 27(2), 98–104. https://doi.org/10.1177/014860710302700298
11. Reed, G. W., Leung, K., Rossetti, R. G., VanBuskirk, S., Sharp, J. T., & Zurier, R. B. (2014). Treatment of Rheumatoid Arthritis with Marine and Botanical Oils: An 18-Month, Randomized, and Double-Blind Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2014, 1–9. https://doi.org/10.1155/2014/857456
12. Shewale, S. V., Boudyguina, E., Zhu, X., Shen, L., Hutchins, P. M., Barkley, R. M., … Parks, J S. (2015). Botanical oils enriched in n-6 and n-3 FADS2 products are equally effective in preventing atherosclerosis and fatty liver. Journal of Lipid Research, 56(6), 1191–1205. https://doi.org/10.1194/jlr.m059170
